ఈ రోజుల్లో, ఎవరైనా మీకు COVID-19 పరీక్ష చేయించుకోకుండా న్యూయార్క్ నగరంలోని వీధి మూలలో ఉండలేరు — అక్కడికక్కడే లేదా ఇంట్లో. కోవిడ్-19 టెస్ట్ కిట్‌లు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి, కానీ కరోనావైరస్ మాత్రమే పరిస్థితి కాదు మీరు మీ పడకగదిలోని సౌలభ్యం నుండి తనిఖీ చేసుకోవచ్చు.ఆహార సెన్సిటివిటీ నుండి హార్మోన్ స్థాయిల వరకు, ఒక మంచి ప్రశ్న కావచ్చు: ఈ రోజుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఏమి పరీక్షించుకోలేరు?కానీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పరీక్షలు త్వరగా సంక్లిష్టంగా మారవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు రక్తం, లాలాజలం, ల్యాబ్ ఫలితాలు మరియు బహుళ-దశల సూచనలతో వ్యవహరిస్తున్నారు.
మీరు మీ గురించి ఎంతవరకు తెలుసుకోగలరు?ఏదేమైనప్పటికీ ఈ సమాచారం ఎంత ఖచ్చితమైనది?ఈ ప్రక్రియ నుండి కొంత అంచనా వేయడానికి, మేము మూడు వేర్వేరు అట్-హోమ్ పరీక్షలను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాము.మేము కిట్‌లను ఆర్డర్ చేసాము, పరీక్షలు చేసాము, నమూనాలను తిరిగి పంపాము, మరియు మా ఫలితాలను పొందింది.ప్రతి పరీక్ష యొక్క ప్రక్రియ ప్రత్యేకమైనది, కానీ ఒక విషయం అదే - ఫలితాలు మన శరీరాలను మనం చూసుకునే విధానాన్ని మళ్లీ పరిశీలించేలా చేశాయి.
సరే, కాబట్టి మనలో కొందరు COVID-19 బారిన పడినప్పటి నుండి మరియు మెదడు పొగమంచు, దీర్ఘకాలిక కోవిడ్-19 లక్షణం యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నప్పటి నుండి కొంచెం నిదానంగా ఉన్నారు. ఎంపవర్ DX నుండి మెంటల్ వైటాలిటీ DX కిట్ తప్పనిసరిగా ప్రయత్నించాలి. పేరు ప్రకారం పరీక్షా కిట్ నిర్దిష్ట హార్మోన్లు, పోషకాలు మరియు స్థాయిలను కొలవడం ద్వారా "మీ మానసిక శక్తిపై అంతర్దృష్టిని అందించడానికి" రూపొందించబడింది. ప్రతిరోధకాలు. ఫలితాలు మీ శ్రేయస్సు మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి. పరీక్ష $199కి రిటైల్ చేయబడుతుంది మరియు మీ FSA లేదా HAS కార్డ్‌తో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ప్రాసెస్: కంపెనీ వెబ్‌సైట్ ద్వారా టెస్ట్ కిట్‌ను ఆర్డర్ చేసిన వారం తర్వాత, మెయిల్ అన్ని అవసరమైన సామాగ్రితో (నోరు శుభ్రముపరచు, వైల్స్, బ్యాండ్-ఎయిడ్స్ మరియు ఫింగర్ స్టిక్స్) మరియు రిటర్న్ షిప్పింగ్ లేబుల్‌తో నిండి ఉంటుంది. కంపెనీ మీరు దాని యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసి, మీ టూల్‌కిట్‌ను నమోదు చేసుకోవాలని కోరుతుంది, తద్వారా మీరు దాన్ని తిరిగి పంపినప్పుడు, మీ ఫలితాలు మీ ఖాతాకు స్వయంచాలకంగా లింక్ చేయబడతాయి.
ఓరల్ స్వాబ్స్ సులభం; మీరు మీ చెంప లోపలి భాగాన్ని దూదితో స్వైప్ చేయండి, ట్యూబ్‌లో శుభ్రముపరచును పట్టుకోండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. ఆ తర్వాత, రక్తం వచ్చే సమయం ఆసన్నమైంది — అక్షరాలా. మీరు మీ వేలిని పొడిచి, సీసా (గురించి) నింపమని సూచించబడతారు. పెన్ క్యాప్ సైజు) రక్తంతో. నిజం ప్రవహిస్తోంది.హే, ఏమైనప్పటికీ, సరియైనదా? మీరు నమూనాను సేకరించిన రోజునే ప్యాకేజీని పంపాలని కంపెనీ సిఫార్సు చేస్తుంది.(అది మంచిది, ఎందుకంటే ఇంటి చుట్టూ రక్తపు సీసాలు ఎవరికి కావాలి?)
ఫలితాలు: మీరు మీ టెస్ట్ కిట్‌ని తిరిగి పంపిన తేదీ నుండి వారం రోజుల వ్యవధిలో, ఫలితాలు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు బట్వాడా చేయబడతాయి. ఎంపవర్ DX ఫలితాలు పరీక్షను నిర్వహించిన ల్యాబ్ నుండి నేరుగా వస్తాయి మరియు దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే గైడ్. ది మెంటల్ వైటాలిటీ DX కిట్ థైరాయిడ్ గ్రంధి (హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది), పారాథైరాయిడ్ గ్రంథులు (ఎముకలు మరియు రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది) మరియు విటమిన్ D స్థాయిల యొక్క వివిధ విధులను పరీక్షిస్తుంది. ఈ కదిలే భాగాలన్నింటి ఫలితాలు మీ లోపల ఏం జరుగుతోందో పెద్దగా చిత్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ మీరు ల్యాబ్‌లో ఫలితాలను పొందడం వలన, దానిని అర్థం చేసుకోవడం అంత సులభం కాదు. కనుగొన్న విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలని కంపెనీ గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తోంది.
అయితే ఇది కేవలం ఏ డాక్టర్ కాదు, ట్రిపుల్ బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ ఫిజిషియన్ మరియు ఫ్లోరిడాలోని జాక్సన్‌విల్లే బీచ్‌లో హోలిస్టిక్ వెల్బీయింగ్ కలెక్టివ్ వ్యవస్థాపకురాలు మోనిషా భానోట్ చెప్పారు. మేము పరీక్ష ఫలితాలను పంచుకున్నప్పుడు, ఆమె ప్రధాన టేకావే: మీరు దీని కంటే ఎక్కువ మాట్లాడవలసి ఉంటుంది ఒక MD, మరియు కొంతమంది వైద్యులకు ఈ ల్యాబ్‌లు పరీక్షిస్తున్న నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలో నైపుణ్యం ఉండకపోవచ్చు, ఆమె చెప్పింది. "మీ ఫలితాలను సమీక్షించడం చాలా ముఖ్యం వాటిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో తెలిసిన వైద్య నిపుణుడి ద్వారా,” డాక్టర్ భానోటే చెప్పారు.”మీరు హార్మోన్ స్థాయిలను చూస్తున్నప్పుడు, మీరు గైనకాలజిస్ట్‌తో [మాట్లాడటం] అనుకోవచ్చు. అప్పుడు, మీరు మీ థైరాయిడ్‌ను చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ గురించి ఆలోచించవచ్చు. ఇంతలో, ఫోలిక్ యాసిడ్ సమూహాన్ని తయారు చేయడానికి మీ శరీరాన్ని నిర్దేశించే జన్యువులను అధ్యయనం చేసే నిపుణుల కోసం, మీరు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ఫిజిషియన్‌ని కనుగొనడం మంచిది. బాటమ్ లైన్, డాక్టర్ భానోట్ ఇలా అన్నారు: “ఈ రకమైన స్పెషలిస్ట్ పరీక్షను పొందడానికి సులభమైన మార్గం ఇంటిగ్రేటివ్ లేదా ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో వైద్యుడితో కలిసి పని చేయండి, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ పరీక్షలలో బాగా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటారు. ఇవి సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం మీరు రోజూ తీసుకునే పరీక్షలు కాదు. ."
బేస్ అనేది హోమ్ హెల్త్ టెస్టింగ్ మరియు ట్రాకింగ్ కంపెనీ, ఇది ఒత్తిడి, శక్తి స్థాయిలు మరియు లిబిడో టెస్ట్‌లను కూడా అందిస్తుంది. ఎనర్జీ టెస్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు మీ శరీరంలోని కొన్ని పోషకాలు, హార్మోన్లు మరియు విటమిన్‌ల ఉనికిని పరిశీలిస్తాయి-మీరు ఎందుకు చెప్పవచ్చో వివరించడానికి చాలా ఎక్కువ లేదా సరిపోదు. మీకు శక్తి ఉన్నప్పుడు నీరసంగా అనిపిస్తుంది. నిద్ర పరీక్ష ప్రోగ్రామ్‌లు మెలటోనిన్ వంటి హార్మోన్లను అంచనా వేస్తాయి మరియు మీ నిద్ర చక్రాన్ని స్పష్టం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు పడిపోవడం లేదా ఉండడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. రాత్రి నిద్రపోవడం; ఇతర సందర్భాల్లో, మీరు "మరణం తర్వాత నిద్ర" సంస్కృతికి సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు, ఇది shuteyeని ఒక ఆలోచనగా మార్చుతుంది. అన్ని సందర్భాల్లో, ఈ విషయాల కొరత మీ మానసిక స్థితి, బరువు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తక్కువగా అంచనా వేయడం సులభం. ప్రతి పరీక్ష రిటైల్ అవుతుంది. $59.99 కోసం, మరియు కంపెనీ కూడా FSA లేదా HASని చెల్లింపుగా అంగీకరిస్తుంది.
ప్రాసెస్: కంపెనీ యాప్‌ను ఉపయోగిస్తుంది మరియు రసీదు పొందిన తర్వాత యాప్‌లో వారి కిట్‌ను నమోదు చేసుకోవడం వినియోగదారు బాధ్యత. ఇది నొప్పిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఒకసారి చేసిన తర్వాత, మీరు పరీక్ష ద్వారా ఇతరుల దశల యొక్క చిన్న క్లిప్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఇది చాలా యూజర్ ఫ్రెండ్లీ మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
స్లీప్ టెస్ట్ అనేది నిర్వహించడానికి సులభమైన పరీక్ష. కంపెనీ మూడు లాలాజల ట్యూబ్‌లు మరియు నమూనాను సీల్ చేయడానికి మరియు తిరిగి ఇవ్వడానికి ఒక బ్యాగ్‌ని అందిస్తుంది. మీరు మొదట ఉదయం ఒక ట్యూబ్‌లో, రాత్రి భోజనం తర్వాత మరొక ట్యూబ్‌లో ఉమ్మివేయాలని మరియు పడుకునే ముందు చివరిగా ఉమ్మివేయాలని మీకు సూచించబడింది. మీరు అదే రోజు ట్యూబ్‌ను తిరిగి పంపలేకపోతే (మరియు మీ చివరి నమూనా నిద్రవేళలో తీసుకోబడినందున, మీరు బహుశా అలా చేయకపోవచ్చు), మీరు నమూనాను రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేట్ చేయమని కంపెనీ సిఫార్సు చేస్తుంది. అవును, ఒక గాలన్ పక్కనే పాలు.
శక్తి పరీక్ష చాలా గమ్మత్తైనది, ఎందుకంటే దీనికి రక్త నమూనా అవసరం. కిట్‌లో వేలిముద్ర, రక్త సేకరణ కార్డ్, షిప్పింగ్ లేబుల్ మరియు నమూనాలను తిరిగి ఇవ్వడానికి ఒక బ్యాగ్ అందించబడతాయి. ఈ పరీక్షలో, రక్త నమూనాను సీసాలో ఉంచడానికి బదులుగా, మీరు సేకరణ కార్డ్‌పై ఒక చుక్క రక్తాన్ని వదలండి, ఇది 10 చిన్న సర్కిల్‌లతో సౌకర్యవంతంగా గుర్తు పెట్టబడుతుంది, ప్రతి డ్రాప్‌కు ఒకటి.
ఫలితాలు: బేస్ మీ పరీక్ష ఫలితాలను నేరుగా యాప్‌లోకి డౌన్‌లోడ్ చేస్తుంది, దేనిని కొలిచారు, మీరు ఎలా "స్కోర్ చేసారు" మరియు అది మీకు ఏమి అర్థమైంది అనే సాధారణ వివరణతో పూర్తి చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, శక్తి పరీక్ష విటమిన్ D మరియు HbA1c స్థాయిలను కొలుస్తుంది; స్కోర్ (87 లేదా "ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి") అంటే విటమిన్ లోపం అలసటకు కారణమని ఎటువంటి సూచన లేదు. నిద్ర పరీక్షలు మెలటోనిన్ స్థాయిలను అంచనా వేస్తాయి; కానీ శక్తి పరీక్షల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ఫలితాలు రాత్రిపూట ఈ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయిలను చూపుతాయి, ఇది ఇంకా మగతగా మేల్కొనడానికి కారణం కావచ్చు.
మీ ఫలితాల గురించి గందరగోళంగా ఉందా?స్పష్టత కోసం, కంపెనీ వారి బృందంలోని నిపుణులతో మాట్లాడే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తుంది. ఈ పరీక్షల కోసం, మేము బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ హోలిస్టిక్ హెల్త్ ప్రాక్టీషనర్ మరియు సర్టిఫైడ్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ కోచ్‌తో 15 నిమిషాల సంప్రదింపులను అందించాము. మరియు ఆహార ఎంపికలు మరియు రెసిపీ ఆలోచనలతో సహా నిర్దిష్ట విటమిన్ మరియు ఖనిజ స్థాయిలను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై చిట్కాలు ఫలితాల ఆధారంగా వ్యాయామ పద్ధతులు.
మీరు ఎప్పుడైనా తిన్న తర్వాత నిదానంగా లేదా ఉబ్బరంగా అనిపించిందా?అందుకే మేము ఈ పరీక్షకు నోచుకోలేదు. పరీక్ష 200 కంటే ఎక్కువ ఆహారాలు మరియు ఆహార సమూహాలకు మీ సున్నితత్వాన్ని అంచనా వేస్తుంది, "సాధారణంగా రియాక్టివ్" నుండి స్కేల్‌లో విషయాలను వర్గీకరిస్తుంది "అత్యంత రియాక్టివ్." (మీరు తొలగించాలనుకునే లేదా తక్కువ తినాలనుకునే ఆహారాలు మీరు అధికంగా రియాక్టివ్‌గా ఉండే ఆహారాలు అని చెప్పకుండానే ఉంటుంది.) పరీక్ష $159కి రిటైల్ అవుతుంది మరియు మీ FSA లేదా HASని ఉపయోగించి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ప్రక్రియ: ఈ పరీక్షకు సంబంధించిన సూచనలను అనుసరించడం చాలా సులభం. ఇంతకు ముందు అనేక పంక్చర్‌లు, వైల్స్ మరియు కలెక్షన్ కార్డ్‌లను పరిశీలించిన తర్వాత, రక్త నమూనాలను అందించడంలో మేము ఇప్పటివరకు ప్రొఫెషనల్‌గా ఉన్నాము. పరీక్షలో రిటర్న్ లేబుల్‌లు, ఫింగర్ స్టిక్‌లు, బ్యాండేజీలు మరియు బ్లడ్ డ్రాప్ కార్డ్‌లు ఉంటాయి. —దీనిలో పూరించడానికి కేవలం ఐదు సర్కిల్‌లు మాత్రమే ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది చాలా సులభం. విశ్లేషణ మరియు ఫలితాల కోసం నమూనాలు కంపెనీకి తిరిగి పంపబడతాయి.
ఫలితాలు: తేలికగా అర్థమయ్యే ఫలితాలు తక్కువ సంఖ్యలో ఆహార పదార్థాలను హైలైట్ చేశాయి, ఇవి “మితమైన ప్రతిస్పందనను” పొందాయి. రియాక్టివిటీ, మీ డైట్ నుండి వాటిని తొలగించడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందా లేదా అని చూడటానికి ఒక నెల పాటు ఎలిమినేషన్ డైట్‌ని తీసుకోవాలని కంపెనీ సిఫార్సు చేస్తుంది. 30 రోజుల తర్వాత, ఆలోచన మీ ఆహారంలో ఒక రోజు ఆహారాన్ని మళ్లీ ప్రవేశపెట్టండి, ఆపై రెండు నుండి నాలుగు రోజుల పాటు దాన్ని బయటకు తీయండి మరియు మీ లక్షణాలను గమనించండి. (ఈ సమయంలో ఆహార డైరీని ఉంచాలని కంపెనీ సిఫార్సు చేస్తుంది.) కొన్ని లక్షణాలు గుర్తించదగినవి లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీకు తెలుసు అపరాధి.
కాబట్టి, వారాల స్వీయ-పరీక్షల తర్వాత, మనం ఏమి నేర్చుకున్నాము?మన శక్తి బాగుంటుంది, మన నిద్ర మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు కొబ్బరి మరియు తోటకూరను తక్కువగా తినడం ఉత్తమం. పరీక్ష ప్రక్రియ కనీసం చెప్పడానికి కొంచెం శ్రమతో కూడుకున్నది, కానీ దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. గోప్యతా భావాన్ని (అది ఒక సమస్య అయితే) నిర్ధారిస్తూ మీ మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడానికి ఈ పరీక్షలు.
నిజాయితీగా ఉండండి, అయితే: ప్రక్రియ సుదీర్ఘమైనది మరియు పరీక్ష ఖరీదైనది. కాబట్టి మీరు సమయాన్ని మరియు డబ్బును పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడంలో మీ నిబద్ధత కేవలం ఉత్సుకతతో కాదని నిర్ధారించుకోండి. "అయితే ఫలితం తెలుసుకోవడం ఏమిటి నువ్వు నటించడం లేదా?” డాక్టర్ బార్నోట్‌ని అడిగారు. "మీ పరీక్ష ఫలితాలు మెరుగైన శ్రేయస్సు కోసం స్పృహతో కూడిన జీవనశైలి మార్పులను చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మార్గదర్శకంగా ఉండాలి. లేకపోతే, మీరు పరీక్ష కోసమే పరీక్ష తీసుకుంటున్నారు. అలా ఎవరు చేయాలనుకుంటున్నారు?
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-23-2022